Trombose em Viagens Longas: Sintomas, Riscos e Como se Prevenir
Você provavelmente já ouviu falar da “síndrome da classe econômica” — o nome popular para o risco aumentado de trombose venosa profunda em viagens longas. Não é exagero nem coisa rara: é uma condição real, bem documentada, e que fica mais provável exatamente nos momentos em que menos pensamos nela — no meio de um voo, uma viagem de ônibus ou um trajeto longo de carro.
Imagem: banco de imagens
O que é a trombose venosa profunda (TVP)
A trombose venosa profunda acontece quando um coágulo de sangue se forma dentro de uma veia profunda, geralmente nas pernas. Esse coágulo pode dificultar o retorno do sangue, causando inchaço e dor no local. O maior risco não está apenas no coágulo em si, mas na possibilidade de ele se soltar e migrar até os pulmões, causando uma embolia pulmonar — uma complicação grave que exige atendimento de emergência.
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Por que viagens longas aumentam esse risco
Durante uma viagem longa, você passa horas na mesma posição, com pouco espaço para movimentar as pernas. Isso reduz a eficiência da “bomba muscular” da panturrilha, que normalmente ajuda o sangue a retornar ao coração. Em voos, esse efeito pode ser agravado pela baixa umidade do ar e pela leve queda de pressão na cabine, que contribuem para deixar o sangue mais espesso.
De forma geral, viagens acima de 4 horas já aumentam o risco, e esse risco cresce ainda mais em trajetos acima de 8 horas — independente de ser de avião, ônibus ou carro.
Sintomas de alerta durante ou após a viagem
Fique atento a sinais como:
- Inchaço em uma perna, geralmente mais evidente na panturrilha
- Dor ou sensação de peso incomum em uma das pernas
- Vermelhidão ou calor local
- Sensação de aperto ou cãibra que não passa
Se, além desses sintomas, você sentir falta de ar súbita, dor no peito ou tosse, procure atendimento de urgência imediatamente — esses podem ser sinais de embolia pulmonar.
Quem tem maior risco?
O risco não é igual para todo mundo. Ele tende a ser maior em pessoas que já têm:
- Histórico pessoal ou familiar de trombose
- Varizes ou insuficiência venosa
- Uso de anticoncepcionais hormonais ou terapia hormonal
- Gravidez ou pós-parto recente
- Cirurgias recentes, especialmente ortopédicas
- Obesidade
- Tabagismo
- Idade mais avançada, combinada a outros fatores de risco
Se você se encaixa em um ou mais desses pontos e tem uma viagem longa planejada, vale conversar com seu médico antes de embarcar.
Como reduzir o risco em viagens longas
Algumas medidas simples fazem diferença real:
- Movimente-se a cada 1-2 horas — caminhe pelo corredor do avião ou faça paradas em viagens de carro
- Mexa os pés e panturrilhas enquanto está sentado, mesmo sem se levantar
- Hidrate-se bem, evitando álcool e excesso de cafeína, que contribuem para a desidratação
- Use roupas confortáveis, evitando peças muito justas na cintura ou nas pernas
- Considere meias de compressão graduada em viagens muito longas, especialmente se você já tem fatores de risco
- Evite medicamentos que causem sono profundo durante o trajeto, já que eles reduzem a movimentação
Quando a avaliação médica prévia é importante
Se você tem histórico de trombose, cirurgia recente, câncer em tratamento ou outros fatores de risco relevantes, uma conversa com um cirurgião vascular antes de uma viagem longa pode ajudar a definir se medidas adicionais — como o uso de anticoagulante preventivo — são indicadas no seu caso.
Perguntas frequentes
Toda pessoa que viaja muito tempo sentada vai desenvolver trombose? Não. A grande maioria das pessoas viaja sem desenvolver o problema. O risco aumenta principalmente quando se combinam viagem longa e algum fator de risco individual.
Meias de compressão realmente ajudam? Sim. Estudos mostram redução relevante na incidência de trombose associada a viagens quando as meias de compressão graduada são usadas corretamente, especialmente em pessoas com maior risco.
A partir de quanto tempo de viagem devo me preocupar? De forma geral, o risco começa a ser considerado relevante a partir de 4 horas contínuas na mesma posição, aumentando progressivamente em trajetos mais longos.
Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui uma consulta médica. Cada caso deve ser avaliado individualmente.
Dra. Ana Beatriz Boffa | Cirurgiã Vascular e Endovascular | CRM-SP 199300 | RQE 110234
DRA. ANA BEATRIZ BOFFA
CRM-SP 199300 | RQE 110234
Médica formada pela USP, com atuação em cirurgia vascular e endovascular.
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